2018年3月20日 星期二

枸杞的功效

歸納枸杞有以下幾種養生功效:
1.延緩衰老:枸杞子自古就是滋補的上品,有抗氧化的功效,所以又名“卻老子”。
  枸杞中的維生素C含量比柳丁高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。
2.養肝明目:枸杞性甘,具有滋補肝腎,養肝明目的功效。
3.美白養顏:對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.補虛生精:枸杞子用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強 身健體。
5.抑癌防癌:枸杞對癌細胞有抑制作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體免疫功能。
枸杞最佳吃法
冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法,就是直接嚼食,嚼食的好處是對枸杞中營養成分的吸收會更加完整。

沒有留言:

張貼留言